夏バテ防止・解消の料理紹介！夏バテ対策はもう万全！？

夏バテ防止には冷たい飲み物より
あたたかい飲み物がいいとは知ってはいるんですが、
実践が難しい意思弱子ちゃんなワタシ。

冷たくして飲んでも夏バテ防止に効果があるものってないものかと
見回してみたら、ありました。ハーブティーです。

カフェインを含まないから胃にやさしいし、何倍でも飲める。

その上効果やフレバーが多彩だから何種類か常備しておくと飽きません。

ビタミンＣが多くて疲労回復にいいとされるハイビスカスやローズヒップ。
消炎効果の高いカモミール。

胃腸の調子が悪いなというときにはレモングラスやレモンバーベナ。
胃を温めてくれるフェンネルなんかもＧＯＯＤ。

忘れちゃいけないのがペパーミント。　　　　　　
胃腸にもいいですが気分すっきりの清涼感が格別です。